رژیم کتوژنیک یا کتو، یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی در سال‌های اخیر است که بر کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و افزایش ... ادامه مطلب

رژیم فستینگ 2-5 یا روزه‌داری متناوب یکی از الگوهای محبوب در تغذیه مدرن است که بر اساس الگوی محدودسازی کالری در ... ادامه مطلب

رژیم فستینگ 10/14 یکی از انواع روزه‌داری متناوب است که در آن فرد به مدت 10 ساعت در طول روز ... ادامه مطلب

رژیم فستینگ 16/8 یکی از پرطرفدارترین الگوهای روزه‌داری متناوب است که در آن فرد به مدت ۱۶ ساعت از شبانه‌روز ... ادامه مطلب